帰ってきた旅がらすの乱ＲＵＮ欄

日付

曜日

距離

場所

メモ

その他のトレ

4/1

火

11.5

東京の湾岸地帯

辰巳、夢の島、砂町お花見ラン（今週は東京で）

4/2

水

6.5

東京の江東区内

仙台掘川緑道花見ラン

4/3

木

8.5

新宿、文京区あたり

神田川花見ウォーク

4/4

金

27.5

 東京下町、都心

隅田公園、浅草、上野、湯島、皇居花見ラン

4/5

土

4

由比

桜えび食べに由比駅から東海道を由比宿本陣へ往復

4/6

日

56

浜北から島田

走らまいかさくら道、道に迷って＋１キロ

4/7

月

14.5

七輿古墳など

花見ラン、七輿古墳周辺。途中から雨が本降り

4/8

火

17

竹沼周辺

花見ラン、竹沼周辺。雨がやんだので走ったがまた降りだした

4/9

水

33

高崎市街、観音山

中山道を高崎に。花見と「花と緑のシンフォニー」見物

4/10

木

0

モチベーションだけでも〜大会申込

4/11

金

13

富岡市周辺

夜行バスの時間まで夜道ウォーク

4/12

土

62

金山〜湯の山温泉

のうみそジャーニー、佐屋路で桑名、員弁川登って湯の山温泉

4/13

日

87

湯の山〜三条大橋

武平峠越え、土山宿から東海道を。リベンジ完走

4/14

月

0

スパルタスロン申込、TYF状況

4/15

火

0

安政遠足ナンバーカード

4/16

水

0

鶴岡の申込書、お手紙がきた（申込忘れないように！）

4/17

木

18

ジムのマシン、室内

ジムでトレッドミル８ｋｍと室内走路１０ｋｍ、川の道の地図が来た

初心者エアロ

4/18

金

18

ジムのマシン、室内

今夜もジムでトレッドミル８ｋｍと室内走路１０ｋｍ

ベイシックエアロ

4/19

土

54

外秩父、奥武蔵

あんころ姫さん呼びかけのおりひめさん追悼マラニック

4/20

日

31

藤岡市日野方面

桜山へ山菜マラニックの予定だったが縮小変更

4/21

月

0

ジムが休みでランも休み

4/22

火

16

ジムのマシン、室内

ジムのマシンで時速１０キロ〜１２キロビルドアップ

エアロ、ヨガ

4/23

水

10

からっ風の丘

疲労感がひどかったが、久しぶりにホームコースをゆっくり

4/24

木

14

ジムの室内走路

ジムの室内走路で１4ｋｍ、トランスヨーロッパ参加許可

シェイプアップ

4/25

金

14

ジムのマシン、室内

ジムのマシンでビルドアップ＆室内クルクル

エアロ

4/26

土

72

妙義さくらの里へ

途中から小雨、右のアキレス腱あたりが痛重い。

4/27

日

11

山荘周辺

息切れ、フラフラした感じ。昨日の疲れか？

4/28

月

11

山荘周辺

貧血か？今日も息切れ、フラフラ感。鶴岡の払い込みをした。

4/29

火

3

からっ風の丘

おとぎの村筍彩祭へ（帰りは筍が重くて車で送り）

4/30

水

0

６００キロ超えたから、もういいや〜と、さぼり

4月計

612.5

今月は忙しかったのに６００キロ超えた！！

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