昨夜ジムで頑張ったら帰宅が２３時、寝たのが遅くてさっそく朝の野良仕事をパス。でも夕方のジムは行きましたよ〜。 今日は実習が１７時ちょっとに終わったので、１８時からのベイシックエアロに間に合った。そのあと、マシンで昨日と同様のビルドアップ走８ｋｍ、それから室内走路クルクル１０ｋｍ。２１時くらいにはトレーニングを終え、２２時に帰宅。これなら続けられるかな。 ジムで走ると、いつものロードよりずっと速いペースが維持できる。キロ１０分は私にはスピード練習だ。スパルタスロンのためにはとても有意義だと思う。
旅がらすの乱ラン欄４月に戻る からっ風の丘からＨＯＭＥ