朝、目標の５時も６時も無理だったけど７時前に起きて、ファームの収穫をした。菜の花、たらの芽、ニラ。ニラは実習先に持って行って、お昼の味噌汁にする約束なのだ。 実習が今日は１８時近くまでかかってしまったけど、それから高崎のジムへ。トレッドミルでアップ５分、時速１０ｋｍで１０分、１０分３０秒で１０分、１１ｋｍで５分、１１．５ｋｍで５分、１２ｋｍでちょっと、そこからだんだん落として、８ｋｍまで。エアロの初級を１本。これで帰ろうかと思ったけど、もうちょっと走ろうと、室内走路をクルクル１０ｋｍ。汗びっしょり。 この時間までがんばると、帰りが遅くなってちょっとつらい。
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