ジムの元とらなくちゃ。外を走るほうが楽しいけど、スピード練習の貴重な場と思えばそれも良い。でも、エアロやヨガもやりたい。持久力以外の運動能力は全くだめなので、ラン以外の刺激が必要だ。今日は初級のエアロとヨガ。 スタジオプログラム２本やったら走る時間が減った。マシンで１０キロビルドアップ走。これでやめようとマシンを漕いでいたけど、やっぱりついでにクルクルも。時間の都合で６キロ、計１６キロ。 帰ったら実習の気づかれもあって、異常に疲労感があり、眠くて眠くて、PCの前で眠り込んだ。
旅がらすの乱ラン欄４月に戻る からっ風の丘からＨＯＭＥ