旅がらすの乱ＲＵＮらん
２０１３年１月１９日 お姫様の筋トレって？？
しかし、旅がらすとお姫様
は煮ても似つかない
？？いいのです。ＴＥＦＲから帰国時、体重が軽くて、お姫様抱っこにふさわしい状態だったからね
とくに上半身は華奢そのもの
少しお肉でもつけましょと、ジムに入会。マシンの負荷はおもりのプレートが３０〜５０枚。その３番目くらいに「女性初心者」のマーク、まずそこから始めてみてくださいと言われ、こりゃ楽ちん
心身ともに疲れきっていた当時でも、苦にならなかった。だけど、それじゃ筋トレにならない
キツイのヤダ
筋トレにならない。さあ困った。
ヤダにならない範囲で少しずつ負荷を
大胸筋と、アームカールは特に弱いのわかってたけどなぜか腹筋も負荷を上げられない。それ以外はすぐに、３〜４枚多い男性初心者を越え、はじめと比べ７枚多いあたりになったが・・・
実際の効果はあったのでしょうか？？？
左腕が慢性の筋肉痛？それともスジをやられた？
だいぶ重い負荷に耐えられるようになったかわりに、軽い地図や傘を持って走れない状態。
やはりお姫様なのでした
て
