次の夢を追いかけて 

 


旅がらすの乱RUNらん

 

 
  
2010年7月21日   宿直、筋トレ腿上げ続かず・・

 

 走る時間があってもなくても、今(9月のギリシャまで)に必要なのは、スピード練習、ペース走と、それができるための筋トレや腿上げなど。前回の宿直で、腿上げなら仮眠室でできるし、短い時間で効果ありそう、走れない日もこれだけは、と思ったけど、家では時間なく、宿直の日も・・今日はやたらと眠く、何もできなかった。

 

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