走る時間があってもなくても、今（9月のギリシャまで）に必要なのは、スピード練習、ペース走と、それができるための筋トレや腿上げなど。前回の宿直で、腿上げなら仮眠室でできるし、短い時間で効果ありそう、走れない日もこれだけは、と思ったけど、家では時間なく、宿直の日も・・今日はやたらと眠く、何もできなかった。
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