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日付 |
曜日 |
距離 |
累計 |
場所 |
ジム |
メモ |
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7/1 |
水 |
13.5 |
13.5 |
スイス |
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Le Chable〜Cabane du Mont Fort |
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7/2 |
木 |
14.5 |
28 |
スイス |
|
Cabane du Mont Fort〜Cabane de Prafleuri |
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7/3 |
金 |
21 |
49 |
スイス |
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Cabane de Prafleuri〜Arolla |
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7/4 |
土 |
15 |
64 |
スイス |
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Arolla〜La Sage |
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7/5 |
日 |
22 |
86 |
スイス |
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La Sage〜Moiryバラージュ |
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7/6 |
月 |
28 |
114 |
スイス |
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Moiryバラージュ〜Gruben |
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7/7 |
火 |
17.5 |
131.5 |
スイス |
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Gruben〜t Niklaus |
|
7/8 |
水 |
16 |
147.5 |
スイス |
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St Niklaus〜EuropaHutte |
|
7/9 |
木 |
25.5 |
173 |
スイス |
|
EuropaHutte〜Zermatt |
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7/10 |
金 |
22 |
195 |
スイス |
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ツェルマット周辺湖水めぐり |
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7/11 |
土 |
11 |
206 |
スイス |
|
ツェルマットからトリフト小屋往復 |
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7/12 |
日 |
26 |
232 |
スイス |
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ツェルマットからツムートを経由ションベル小屋往復 |
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7/13 |
月 |
22 |
254 |
スイス |
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ゴルナグラード〜ツェルマットと、街をうろうろ |
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7/14 |
火 |
27 |
281 |
スイス |
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ツェルマット周辺かわいい村めぐり |
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7/15 |
水 |
9.5 |
290.5 |
スイス |
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ジュネーヴ市内散策〜空港へ |
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7/16 |
木 |
4.5 |
295 |
フランス |
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ホテル周辺、どこかほっとする村を一回り |
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7/17 |
金 |
0 |
295 |
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ずっと飛行機。無事帰国 |
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7/18 |
土 |
0 |
295 |
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東京で親族の食事会 |
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7/19 |
日 |
9 |
304 |
地元 |
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朝ランでパトロール？ |
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7/20 |
月 |
0 |
304 |
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帰ったらいろいろ忙しい |
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7/21 |
火 |
9 |
313 |
水上 |
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出先で朝ラン |
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7/22 |
水 |
0 |
313 |
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寝坊し、炎天下の野良仕事でくたばる |
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7/23 |
木 |
0 |
313 |
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ベンチステップ、エアロ |
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7/24 |
金 |
8 |
321 |
地元 |
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ひまわりと蓮の花見 |
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7/25 |
土 |
0 |
321 |
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孫と川遊び |
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7/26 |
日 |
0 |
321 |
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山より山場 |
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7/27 |
月 |
16 |
337 |
浅間 |
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水ノ塔、篭ノ登、池ノ平トレイル |
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7/28 |
火 |
0 |
337 |
|
ベンチステップ、ストレッチ |
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7/29 |
水 |
18 |
355 |
藤岡 |
エアロ、ベンチステップ、マシン |
用足しラン |
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7/30 |
木 |
30 |
385 |
富岡 |
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丹生湖のひまわり見物マラニック |
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7/31 |
金 |
0 |
385 |
|
エアロ、筋トレ、ストレッチ |
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計 |
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22日 |
385km |
トレイル15本 |
ジム4回、 スタジオ 10本 |
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