旅がらすのトランスヨーロッパ2012へ

                        帰ってきた旅がらすの乱RUN欄

                                                                         2013年11月

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日付

曜日

距離

累計

場所

ジム

メモ

11/1

0

0

 

 

衣類とタイヤの冬支度

11/2

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孫チョビが来た

11/3

0

0

 

 

榛名湖周辺紅葉狩り

11/4

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孫チョビと遊び、買い物

11/5

0

0

 

 

がん検診

11/6

0

0

 

 

 

11/7

0

0

 

 

信州で泊まる予定変更

11/8

18

18

からっ風の丘、ジム

エアロ、ボディバランス、ボディバイブ

今月やっと走った

11/9

0

18

 

 

 

11/10

16

34

ジムの室内走路

エアロ、ヨガ

長瀞モンベルで買い物

11/11

0

34

 

 

11/12

12

46

長瀞、ジムの室内

エアロ

 

11/13

0

46

 

 

職場の宴会

11/14

0

46

 

風呂とマッサージだけ

 

11/15

0

46

 

 

 

11/16

10

56

ジムの室内走路

ボディバイブ

伊勢崎で断髪式

11/17

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56

 

 

桜山は観光だけ

11/18

0

56

 

 

出発、家族の家で成田の前泊

11/19

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56

 

 

成田→カトマンズ、飛行機旅

11/20

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56

 

 

カトマンズ観光

11/21

0

56

 

 

一日バスに揺られシバラヤへ

11/22

17

73

ネパール

 

Shivalaya〜Thapra近くの村

11/23

10

83

ネパール

 

Thapraの近くの村〜Sethe

11/24

15

98

ネパール

 

Sethe〜Junbesi

11/25

12.5

110.5

ネパール

 

Junbesi〜Taksindu峠

11/26

14.5

125

ネパール

 

Taksindu峠〜Kharikhola

11/27

15.5

140.5

ネパール

 

Kharikhola〜Chutok

11/28

13.5

154

ネパール

 

Chutok〜Phakding

11/29

14

168

ネパール

 

Phakding〜Namche

11/30

11

179

ネパール

 

Namche〜 Tengboche

 

13

179

山・トレイル 9日

  ジム 5回、スタジオ 7本

 

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