旅がらすの乱ＲＵＮらん

　昼間は、だいぶ楽になったように感じた。昨日きよちゃんが鍼とマッサージのほかシップもサービスで張ってくれたのが効いてるのかもしれない。午前は施設に外部講師呼んでメンタルヘルス研修だったから、気持がほぐれて背中の凝りにも良かったのだろう。
　が、アフターの会合もあって長い一日。帰りの電車は席を確保できたけど、途中から背中の痛みとだるさで座っていてもつらくてたまらなかった。直りが遅いが、寝すぎたとき痛くなる場所だし、長時間座ってると背中や腰にくるものだから、「休む」ことまで悪化の原因になってしまう。日常生活のほとんどの時間が悪化の原因なのだから、なかなか治らないのもしかたないかもしれない。