旅がらすの乱ＲＵＮらん
２０１１年３月７日 １２０ｋｍでやめたのにけっこうダメージ
７０キロくらい
ると吐き気がする、とカルテに書かれた。 血圧計で計ってみたら大変
見たこともない数値。もともとは低血圧、１０年前は上が９０くらいだったが、５０歳過ぎたら１００を越え、いつのまにか１１０台→１２０台が普通に。たまにもう少し上がり、下も高くてあれっと思うことがあったが。それが、何度計っても上が１５０以上、下が９０前後あり、超びっくり
血圧の心配なんてしたことなかったけど、これはやばい。ダメージのためか、日頃の睡眠不足のためか。やめたくないから、無理なを無理でないにするんだ
勤務日のは諦めるしかない。寝る時間をふやそう。予定のない休日は野良仕事メインの日とメインの日を区別しペース走かロングに分ける。日頃の睡眠時間を３０分か１時間延ばそう。若い時でも、大会の後は身体がぶっ壊れているから、血液検査などでとんでおない結果が出て「すぐ病院に行って」なんて言われたこともある。でも、血圧ってのは初めてだ。一過性で治ればいいが。
