宿直明けで昼過ぎに帰り、隣家の領空侵犯しそうな樹を剪定。畑もちょっと手入れ、16時。さて、温泉ジムに行こうか。が、ちょっと家の用事やってたら17時。でも行こう。カインズとか寄って、吉岡ではユニクロとダイソーに入りたかったけどやめて、サンキにちょっとだけ。19時になってしまった。 まず、みそラーメン食べながらお勉強22時まで。 それから、ジムのトレッドミルこいだ。ベルトの動きに乗れるまでは転びそうで、ゆっくりから入るしかない。メーターの表示１ｋｍくらいで時速１０ｋｍに合わせ、徐々に上げて１１ｋｍまで。１２ｋｍまで上げるのは無理だった。10ｋｍ通過は５９分２０秒。ペースを落とし、１２ｋｍで終了。 風呂入って、帰ったら25時。明日は日勤なのに。
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