旅がらすの乱ＲＵＮらん
２０１０年１月１１日 ５８分１４秒！
これくらいで喜んでるなんて、ほんと、レベルの低い話ですみません
やはり、明るい時間は路面が見えて安心して
遠方まで行くとどうしてもマラニックモードになってしまうので、お決まりコース中心にしよう。時間のある日はまずこのペースで朝夕２本。それからペース落とさず２０ｋｍ。たまにはビルドアップやインターバル
ってその最高ペースがせいぜい５分
やはり、明るい時間は路面が見えて安心して
遠方まで行くとどうしてもマラニックモードになってしまうので、お決まりコース中心にしよう。時間のある日はまずこのペースで朝夕２本。それからペース落とさず２０ｋｍ。たまにはビルドアップやインターバルってその最高ペースがせいぜい５分