旅がらすの乱ＲＵＮらん

　以前は寝るのが２時ごろになって睡眠時間が３時間ちょっとだと、翌日フラフラになったが、このごろ慣れてしまって、へっちゃらだった。月１６日勤務だから、約半分は休日でゆっくり寝られる。朝、７時過ぎまで寝れば、前夜３時頃まで起きていて睡眠４〜５時間でも、十分寝足りて勤務日の睡眠不足まで解消できた。早寝より、朝寝坊が旅がらすの体に合っている。
　でも、休日早起きして朝走れば、一日が有効に使える。そのため今月は平日の休みの日、みやびさんの伴走で朝練を入れた。週末はジャーニーランだったし、寝坊できる日がほとんどなくなった。そしたら、やはり、無理だ。一日頭が朦朧、体がフラフラ。でも、せっかくだから朝練は継続、早寝で睡眠時間を確保してみよう。
　そのため、今夜は走りたいけどがまん。。もいつまでもやってないで、