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帰国から１週間。日常生活が忙しくなるとともに、疲れの感覚が戻ってきた。ゴール直後から帰国時は脚が痛くて動くのが不自由、つらかったし、ボーッとしてなんとなく眠かったけど、今週のほうがだるさや腰、背中、肩の痛みや張りを感じる。ちょっと動いては、あー疲れた、という感覚も今週のほうが大きい。とくに今日は腰、背中が張って重だるく鈍痛がひどかった。
仕事の帰りがいつもよりちょっと早いので温泉療養。鬼石から神流川の対岸、埼玉県になるけど神流川温泉湯郷白寿へ。赤茶色の濃い湯があふれる露天は、いかにも効きそう。お気に入りの一つ。濃すぎて今日の体調では湯あたりして痒くなってしまった。背骨矯正だか？マッサージベッドみたいなのを無料でやってたので乗っかってきた。 走ってないから、ストレッチやマッサージもしなくなってしまう。もうちょっと、「積極的休養」、リハビリをしなくちゃ。 |
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