旅がらすの乱ＲＵＮらん

　雨の予報だったけど、朝のうちに上がった。日も射してきた。では草むしりやら無くちゃ。あ〜疲れた。泥んこだったので、また汗をかくというにシャワー、着替え。今月やっと３回目のジムへ。
　午後早い時間は主婦らしき女性ばかり。「かんたんエアロ」けっこうチャンチャカ動き、あまり簡単とも思えないが、なんとかこなせるようになった。忙しく動いても基本的なステップの組み合わせだから、「かんたん」なのだろう。次はストレッチポール＆バランスボール。この参加者は平均年齢が高い。前半はボールではなくポールなのだった。ポールの上に腿を乗せてごりごり転がるとめちゃくちゃ痛い。楽じゃないがマッサージ効果なのだ。この時間は完全にリラクゼーション系だった。バランスボールの上に乗るのは曲芸みたいでできないがおもしろい。
　１期間空き時間があり、３階でマグロ回遊走。１０キロ走る時間がなかったので、エアロのあと続きをやってちょうど１０キロにした。
ベイシックエアロはわかりやすいイントラだったので忙しい動きだけどなんとか８割くらいできるようになった。ベイシックまで完璧になり、人並みになったら友達作ろう。