２００８年５月１３日 久しぶりにジム
足が困ったことに（故障じゃないけど）
月会費９４５０円もするのに、せっせと通わないともったいない。川の道前後の不調と休養でしばらくお休みしてしまった。
１８時の「かんたんエアロ」にぎりぎり間に合った。不器用なのであいかわらずこれくらいのレベルじゃないと手足がわけわからない。せっかくだから次のヨガも。
それから室内マグロ走、１０ｋｍ。
ヨガやって裸足になったときに困った
ことに気づいた
アーチがつぶれて偏平足になっている
どうしたらいいんだろう。ロングで脚より足のあちこちが痛くなるのはこのためか？足底板はお高いから作りたくない。でも画像はキモイから載せません。
（この件について友人から、スポンジの一種の固めのものを中敷の裏の土踏まず部分に貼ると良いと教えてもらった。こんど入手できたらやってみよう）