| 日付 | 曜日 | 距離 | 獲得標高 | 場所 | メモ | 距離累計 | 標高累計 |
| 7月1日 | 火 | 2.5 | 50 | 県内 | 玉原湿原、コバイケイソウ、ヒオウギアヤメなど夏の花散歩 | 2.5 | 0 |
| 7月2日 | 水 | 1 | 0 | 栃木 | 午前中は野良仕事、みかもハーブ園散策は暑すぎた | 3.5 | 0 |
| 7月3日 | 木 | 0.5 | 0 | 長野 | 池ノ平湿原を雷で退散、夢ハーベスト農場ラベンダー摘み | 4 | 0 |
| 7月4日 | 金 | 0 | 0 | ******* | 野良仕事は暑さですぐ退散、東京の用事 | 4 | 0 |
| 7月5日 | 土 | 0 | 0 | ******* | 佐久に移住の旧友宅に集まりランチ | 4 | 0 |
| 7月6日 | 日 | 0 | 0 | ******* | 東京で用事 | 4 | 0 |
| 7月7日 | 月 | 7 | 410 | 県内 | 牛伏山アジサイの道と神成古代蓮の里 | 11 | 410 |
| 7月8日 | 火 | 0 | 0 | ******* | 野良仕事と午後はPC籠り | 11 | 410 |
| 7月9日 | 水 | 2.5 | 60 | 埼玉 | 深谷グリーンパークのユリ偵察と美の山のアジサイ散歩 | 13.5 | 470 |
| 7月10日 | 木 | 9.3 | 0 | 埼玉、県内 | 行田古代蓮の里、エアリスの小さな森公園 | 22.8 | 470 |
| 7月11日 | 金 | 0 | 0 | 県内 | 車直行で神成古代蓮の里 | 22.8 | 470 |
| 7月12日 | 土 | 19.1 | 1660 | 栃木、県内 | 懸案の笹薮山、錫ヶ岳、ヘロヘロ | 41.9 | 2130 |
| 7月13日 | 日 | 8 | 200 | 県内 | キスゲとコマクサハイク野反湖、鬼石祭り見物 | 49.9 | 2330 |
| 7月14日 | 月 | 3.5 | 0 | 県内 | 伊勢崎、赤堀、岩宿ハス園めぐり | 53.4 | 2330 |
| 7月15日 | 火 | 0 | 0 | ******* | 用足しとつゆなのにめったにない雨天引きこもり、 | 53.4 | 2330 |
| 7月16日 | 水 | 11 | 0 | 埼玉 | 降る降る詐欺で山に行きそこない深谷で花めぐり | 64.4 | 2330 |
| 7月17日 | 木 | 0 | 0 | ******* | 東京で用事の後飲み会に移行、 | 64.4 | 2330 |
| 7月18日 | 金 | 0 | 0 | ******* | 暑くて野良仕事ができず、作戦会議 | 64.4 | 2330 |
| 7月19日 | 土 | 10 | 870 | 新潟 | 苗場山、小赤沢3合目登山口から、下山後新潟市内へ | 74.4 | 3200 |
| 7月20日 | 日 | 20.2 | 1680 | 新潟 | 佐武流山、歩きにくくきつかった | 94.6 | 4880 |
| 7月21日 | 月 | 1 | 0 | 県内 | 朝帰りで野良仕事、小串カタクリの里の夏の花偵察 | 95.6 | 4880 |
| 7月22日 | 火 | 0 | 0 | ******* | 認知機能検査、あっという間に無事クリア | 95.6 | 4880 |
| 7月23日 | 水 | 0 | 0 | ******* | 野良仕事は暑さですぐ退散、東京の用事など大忙し | 95.6 | 4880 |
| 7月24日 | 木 | 2 | 100 | 県内 | 榛名神社のイワタバコ散歩、本殿修復は年内に完成 | 97.6 | 4980 |
| 7月25日 | 金 | 1.5 | 0 | 県内(埼玉) | 昼はPC籠り、遠藤ファームなど夕方にひまわり散歩 | 99.1 | 4980 |
| 7月26日 | 土 | 0 | 50 | ******* | 家族と赤城、滝沢不動大滝 | 99.1 | 5030 |
| 7月27日 | 日 | 0 | 0 | ******* | 家族と高崎タワー美術館、ランチ | 99.1 | 5030 |
| 7月28日 | 月 | 4 | 30 | 県内 | 野良仕事は1時間で限界、榛名湖周辺の花探し | 103.1 | 5060 |
| 7月29日 | 火 | 1 | 10 | 県内 | 小串カタクリの里夏の花リベンジ | 104.1 | 5070 |
| 7月30日 | 水 | 0 | 0 | ******* | 夏バテで体調不良、夏山計画も自信なく見直し | 104.1 | 5070 |
| 7月31日 | 木 | 16 | 920 | 長野、県内 | タイヤパンク修理で予定変更、湯の丸山と車移動で池の平 | 120.1 | 5990 |