| 日付 | 曜日 | 距離 | 獲得標高 | 場所 | メモ | 距離累計 | 標高累計 |
| 7月1日 | 月 | 0 | 0 | ******* | 家族の引っ越し手伝いで夜まで | 0 | 0 |
| 7月2日 | 火 | 0 | 0 | ******* | 引っ越し片付けの手伝い続き | 0 | 0 |
| 7月3日 | 水 | 8.5 | 370 | 県内 | 牛伏山であじさいマラニックとタケノコ採り(収穫僅か) | 8.5 | 370 |
| 7月4日 | 木 | 0 | 0 | ******* | 野良仕事中蜂刺され大急ぎで受診、エピペンも買い替え時 | 8.5 | 370 |
| 7月5日 | 金 | 0 | 0 | ******* | 昨日午後から泊りがけで社会科系、酷暑が始まった | 8.5 | 370 |
| 7月6日 | 土 | 0 | 0 | ******* | オイル交換ついでに月夜野のあじさい寺へ | 8.5 | 370 |
| 7月7日 | 日 | 30 | 1400 | 山梨県 | 甲州アルプス上日川峠から滝子山、快晴で富士山の大展望 | 38.5 | 1770 |
| 7月8日 | 月 | 2 | 0 | 長野県 | 野良仕事の後、バラいっぱいの軽井沢レイクガーデン | 40.5 | 1770 |
| 7月9日 | 火 | 14 | 450 | 県内、埼玉県 | タケノコ採りと箕山の紫陽花ハイキング | 54.5 | 2220 |
| 7月10日 | 水 | 2 | 0 | 県内 | 伊勢崎伊与久沼と岩宿の蓮、キツネノカミソリ偵察も | 56.5 | 2220 |
| 7月11日 | 木 | 0 | 0 | ******* | 雨天引きこもり午後はヘメロカリスとダリアのアイリスの丘へ | 56.5 | 2220 |
| 7月12日 | 金 | 0 | 0 | ******* | 雨天引きこもり、新潟の山へ出発が遅れて早々行き倒れ | 56.5 | 2220 |
| 7月13日 | 土 | 12.5 | 新潟県 | 朳差に行きそこない、二百名山御神楽岳、本名御神楽も | 69 | 2220 | |
| 7月14日 | 日 | 0 | 0 | ******* | 新潟帰りに高山田んぼアート、夜は鬼石祭り | 69 | 2220 |
| 7月15日 | 月 | 4.5 | 長野県 | 霧ヶ峰のニッコウキスゲ今年は大当たり、蓼科牧場散策 | 73.5 | 2220 | |
| 7月16日 | 火 | 0 | 0 | ******* | 今頃梅雨らしくなり引きこもり、PCと野菜加工など | 73.5 | 2220 |
| 7月17日 | 水 | 2 | 0 | 埼玉県 | 野良仕事後車直行で深谷パティオのユリと緑の王国の花探し | 75.5 | 2220 |
| 7月18日 | 木 | 1 | 0 | 県内 | エアコン付け替え地獄から脱出、夕方車で名所?めぐり | 76.5 | 2220 |
| 7月19日 | 金 | 0 | 0 | ******* | 東京に用事ついでに家族に野菜の宅配 | 76.5 | 2220 |
| 7月20日 | 土 | 0 | 0 | ******* | 明日のガチ山へ、登山口への運転も怖いので暗くなる前に | 76.5 | 2220 |
| 7月21日 | 日 | 23 | 3200 | 山梨県 | これも懸案、体力度最難関の笊が岳クリア | 99.5 | 5420 |
| 7月22日 | 月 | 4.5 | 0 | 県内 | 疲れと暑さに耐えて野良仕事、午後は赤城に涼みに | 104 | 5420 |
| 7月23日 | 火 | 0.5 | 0 | 長野県 | 佐久の草笛で小笊制覇(笑)、ついでに夢ハーベスト農場 | 104.5 | 5420 |
| 7月24日 | 水 | 3.2 | 330 | 長野県 | 志賀高原で今年大当たりのニッコウキスゲ駆け込み鑑賞 | 107.7 | 5750 |
| 7月25日 | 木 | 1 | 0 | 県内 | 小串カタクリの里のウバユリ、キツネノカミソリなど | 108.7 | 5750 |
| 7月26日 | 金 | 13.5 | 880 | 奥秩父 | 今年の標高2024の黒槐山(笠取の近く) | 122.2 | 6630 |
| 7月27日 | 土 | 4 | 80 | 県内 | たんばらラベンダーパーク、見ごろ | 126.2 | 6710 |
| 7月28日 | 日 | 0 | 0 | ******* | 野良仕事また大収穫、昼から用事 | 126.2 | 6710 |
| 7月29日 | 月 | 3.7 | 0 | 県内 | 野良仕事でくたばり、涼しい榛名で花探しいろいろ | 129.9 | 6710 |
| 7月30日 | 火 | 1.5 | 0 | 栃木 | ヘアカットと無料サービスの足利フラワーパーク | 131.4 | 6710 |
| 7月31日 | 水 | 0 | 0 | ******* | 明日光小屋が取れたので、前泊の畑薙へ | 131.4 | 6710 |
