旅がらすの乱ＲＵＮらん

　夏場は野良仕事でくたばり、走る時間も元気もないし、群馬の暑さは半端じゃないけど、例年は大会ひかえて無理してきた。その目標も気力もなくなった今年は、山とジムにたまに行くだけでぜんぜん走らず。ジムも軽いことしかやらず、筋トレはすっかりご無沙汰。
　超久しぶりにマシンで筋トレしたら、前回の負荷ではできず、１ランク下げてもきつすぎて、つらいのでもうや〜めた。１１月に開始したときはめちゃ疲れて 気力もないときだったけど、軽すぎるお姫様モードだったからね。目一杯になるまでに、少しずつ上げて行ってもかなりのところまで楽なままだったので、本来の開始の負荷を間違えただけかと思ったが、筋肉着いて来てたのかな。
　エアロなどは、一度しっかり通って覚えれば身に付きそうだけど、筋トレは身に付かずすぐ筋取れだ。一度身に付いたお肉は取るのが大変なのにね。