旅がらすの乱ＲＵＮらん

　2月から背中の痛みで走れない日々が続き、そのままＵＴＳＪに行ったら、なんとか大部分を走ることができ（歩きが多かったけど）痛みもかえってよくなった。一日中痛かったのが、痛みを感じずに生活できる時間が持てるようになった。でも完全によくなったわけではなく、通勤の電車とか、野良仕事とか、途中から痛くなり、そのままということになる。
　そして、痛みとの関連が大きそうな猫背のほうは、全然なおらない。今更かんたんに治るものじゃないだろうけど。
　痛みや張り、コリのひどいときは、マッサージが効果大だった。整形外科のお医者さんにもかかり、内臓の病気じゃなさそうだし、骨折の起きてることもないと確認、しっぷや軟膏をもらっているが。
　根本的に治すのは整体がいいんじゃないかなあ。
　ジムのトレーナーで整体師の方が、背中や腰の痛みの軽減と再発防止のトレーニングをやってくれる。月会費とは別料金なので、出費がつらいけど、治るものならば。５月始めに１回診てもらい、背骨のＳ字が強まる原因は、腰のゆがみが元にある、と言われた。ストレッチとか、日常の腹筋トレーニングのコツとか、姿勢を保つコツとかいろいろ教えてもらい役立った。１回でゆがみがなおるわけがないので、今日もかかってきた。午前中の野良仕事で体中痛くて、とくに背中はつらかったけど、とりあえずその痛みもとれた。
　野良仕事→ろくに昼メシも食べずにジムへ。ベンチステップ→風呂→整体→エアロ→風呂で、腹減った。財布の中身が心細いのに、帰りにイタリアンの外食。背に腹は変えられない。って使い方がヘン。