昨日の８０キロ超は無事乗り切った。今日はさらに長く８５キロ超となる。前回はこの日まで元気に走れたのにゴールしてシューズを脱いだとたん足の裏の筋が痛くて歩けなくなり、回復せずリタイアとなった。
脚のケアは私にしては念入りに行っているが、衝撃のかかる走りは避けなければならない。タイムは狙ってない。ただ丸一日の生活時間配分を考え、ミーティング前に風呂か食事が済ませられるように計算している。途中遊べたのは２日目まで。ペースの上げられない私が確実に完走を狙うためには一切のムリ、ムダ、ムラを無くすしかない。仲間と楽しみたいが、速い人に合わせる余力はないし、そのときに遅い人、休む人に合わせる時間もない。
前後に仲間が見えることが多いが、全く孤独なときもある。幸い地図が読めるので不安はない。
４時のスタート、すでに明るい。
羽幌の出口にもシンボルのオロロン鳥の像が立つ。何度見てもペンギンとの区別がつかない。
アップダウン区間はまだ続いている。ダーっと下って上り返すと苫前だ。
苫前のシンボルは熊。携帯画像のほうが鮮明とは悔しい。
ＣＰ１ とままえだべぁ〜（８．５ｋｍ） ５：２１
苫前の街をすぎ、まだしばらく丘陵地。昨年、「からっ風の丘と似ているな〜、もうすぐ帰れるんだな」と感傷に浸ったあたり。
そろそろ最後のアップダウンかな。それから留萌までは平坦な海沿いだ。
ＣＰ２ 水田発祥の地（１１．６ｋｍ） ５：４８
ＣＰ３ ローソク岩（１５．３ｋｍ） ６：２２
岩が崩れてもはやローソクの形ではない。看板もなくなっていた。
でもここは、岩をはさんで天売（てうり）、焼尻（やぎしり）が見える景勝地なのだ。写真にもうっすら写っている。
はるか遠くに留萌が霞む。振り返ると肉眼では利尻が見える。海の向こうにはロシアが見える（うそ！）
海からの強風を避けるのか板塀で囲った砦のような家が点在する。昨日までと比べ急に人家が増えた。村と村の間も縮まった。
ＣＰ４は国道を離れ村の中の道から行く。
ＣＰ４南無大師地蔵菩薩（２０．０ｋｍ） ７：０７
２００６年、トップを走るＮ村さんはここを見落としＣＰ５まで行って気づき、すごい勢いで引き返してきた。そしてまたあっという間に追い越して行ったという伝説を残した。
おびら町に入るとリゾートっぽくなり、観光客相手の店もふえ賑やかになる。
このビーチのある村は鬼鹿（湊町）
昨年泊まった民宿三上。安いのに夕食のおかずたくさんあって、おいしかった。
うに丼で有名なすみれ食堂。ここで食べる時間と金のある旅もしてみたい。
最北のローソン。北海道はセコマが多く、品物の配置を覚えたし、地コンビニには格安の飲み物やおにぎり、パンなどがあるのでお気に入りだけど、ここだけは記念で入った。
ＣＰ５ 武四郎翁の像（２６．８ｋｍ） ８：２２
伊勢路を走ると、武四郎の生家、記念館がある。北海道だけでなく全国を歩いて旅（調査）した人だ。
道の駅になっているにしん番屋。ペラさんが休憩していた。食べ物などいろいろありそうだが、今日は時間がない。
海が左ということは、振り返った風景だ。美しいが単調なこの区間、走りと歩きを交互に繰り返していた。ゆっくり走るのは速く歩くより楽だが、ず〜っと続けているとどんどんペースが落ちてしまう。そこで、疲れないうちから「さっさと歩く」と「少しはマシなペースで走る」の作戦でやってみた。キロ９分以内の走りを続けられた。
昨日はゴール近くなって少し疲れや脚の張りを感じたが、すっかり回復（ってちゃんと走ることはできないが）ゆっくりなら全く疲れを感じない。
小平（おびら）の街や留萌がだんだん近づいてきた。
ＣＰ６ 真砂橋（３４．８ｋｍ） ９：３３
小平の手前、国道は新しくできたトンネルを抜けるが、旧道で海岸沿いを行く。岩の上になにやら鳥がたくさんいる。
キャンプや水遊びの観光客がいる岬をぐるっと回り、小平に。
ＣＰ７ゆったりかん（４０．１ｋｍ） １０：２６
町営の温泉だ。この街にもコンビニがあるが、足りているので素通り。
宗谷岬から２００キロ地点通過。この少し先が
ＣＰ８三泊小学校木標（４６．７ｋｍ） １１：４１
ここまで来ると留萌は近い。道は海岸を離れ、留萌川沿いとなる。市街地は川の対岸だ。
線路と川を渡り、留萌の郊外を回っていく。
ＣＰ９ 南九条橋（５２．３ｋｍ） １２：３８
５０キロあたりから急に疲れを感じてきた。キロ９分の走りは脚に衝撃がかかってしまうようだ。キロ１０分くらいの歩きのような走りに変える。無理がなく楽になった。
郊外型店舗の並ぶ区間、セブンもあったが先が長いので最後のコンビニで調達することにする。地図では５５キロくらいの、カーブの先にコンビニが記されている。記憶でもうっすら、あったような、、、
が、 ない！！位置がずれているのかなあ。次のカーブになったがその先にもない。周りはすっかり田舎になってしまった。
さあ困った。鬼鹿で買ったパン、おにぎりは食べてしまった。ペットボトルも少し前に飲み干した。この先３０キロ店はないかも。でも冷静に。ヨーロッパではもっと店がない。大会でエイドを用意するが、遅い人には残ってないかもしれない。こんなときこそそのための練習。考えてみたらザックに予備のパンが１個残っている。宿のお菓子、非常食の甘納豆、プロテインバーもある。水分は途中調達可能。大丈夫だ。
一応確認のためみそちゃんに電話。さきほどのセブンの位置を間違えて記載したとのこと。この先にウィダーの無人エイドを用意してあると聞き、一安心。でも、できればもう少し食料がほしい、現在空腹だし。
そしたら、大和田駅のあたりに文字の消えかかった食料品店の看板発見。国道からは奥に入ったところだ。試しに入ったら営業中、５個入りアンドーナッツをゲットできた。
ＣＰ１０ 大和田跨線橋（５７．０ｋｍ） １３：４５
留萌川を渡り返しながらどんどん内陸に入って行く。ごくごく緩いのぼりかも。
これまでの風景とはまた変化し、牧場ではなく田んぼが広がる。
山すそまで続く田んぼ。一枚の田んぼがものすごく大きいのが北海道らしい。
ヒマワリ畑もある。前回とは別の箇所。やはり連作を避けるのだろう。
６０キロを過ぎるとだんだん疲れが出て脚が固くなってくる。でもまだ大丈夫。
ＣＰ１１ 幌糠パーキング（６５．４ｋｍ） １５：１２
ここでトイレ。チャリンコのペラさんが来て、スイカをごちそうしてくれた。
６５キロから７０キロへ、脚の固さが増してくるがまだ大丈夫。
留萌本線が道路と並行していたが、峠下から離れ、道は登りとなる。といってもたいしたことはない。飽きないように走りと歩き交互で行く。
ＣＰ１２美葉牛峠（７４．０ｋｍ） １６：４７
登ったという実感なしに到着。この先ほとんど下らずに平野が開ける。
広〜い開拓地がどこまでも続く。田んぼの区切りは５００〜６００ｍ。ゴールまでの１０キロが長く感じるところだ。めりはりをつけるように、この区間も走りと歩きを交互に。数キロ先のカーブをめざす。かなり疲れ、脚にもきている。８０キロ超ステージはつらい。
田んぼだけじゃない。蕎麦畑も広がる。きれいだ！
道端にメロン販売所があった。もう閉店時間で品物は無いが、飲み水をもらった。
歩き走りの数セットで左カーブ地点。また数セットでＣＰ１３一の沢橋（８２．０ｋｍ） １８：２２
コンビニまでもうちょっとだ。
夕食、朝食、缶チューハイ、牛乳などたくさん仕入れて、トイレは向かいのガススタで借りて、２０分くらい時間かかってしまった。でも十分間に合う。ゴールまでゆっくり歩く。荷物が重いのと、クールダウンでキロ１５分くらい（笑）
薄暗くなってしまった。
北竜はヒマワリ畑が名物。宿泊地の道の駅の名も「サンフラワーパーク」ここも携帯のほうが鮮明に写っていてちょっと残念。
サンフラワーパーク（８５．３ｋｍ） １９：１３
ゆっくり温泉に入り、ミーティング、地図やタイム整理しながら夕食。明日はもっと長い。でも７０キロまでは平気で走れるだろう。その残りを頑張るだけでいい。
