| 日付 | 曜日 | 距離 | 累計 | 場所 | メモ |
| 1月1日 | 火 | 0 | 0 | ***** | 家族と貫前神社、妙義神社初詣、温泉 |
| 1月2日 | 水 | 0 | 0 | ***** | 家族と川越観光 |
| 1月3日 | 木 | 22 | 22 | 本庄 | 本庄七福神と埼玉自転車コース８６ |
| 1月4日 | 金 | 0 | 22 | ***** | 用事で東京に |
| 1月5日 | 土 | 31 | 53 | 筑波 | 関ふれ茨城７，８ |
| 1月6日 | 日 | 0 | 53 | ***** | 乗り鉄で新潟、地酒試飲と温泉 |
| 1月7日 | 月 | 32.5 | 85.5 | 筑波 | 関ふれ茨城９ |
| 1月8日 | 火 | 0 | 85.5 | ***** | ジムでエアロ |
| 1月9日 | 水 | 0 | 85.5 | ***** | ***** |
| 1月10日 | 木 | 30 | 115.5 | 地元 | 鏑川、烏川に白鳥見物 |
| 1月11日 | 金 | 0 | 115.5 | ***** | ***** |
| 1月12日 | 土 | 0 | 115.5 | ***** | 走りたかったけど、焚火日和で野良仕事 |
| 1月13日 | 日 | 41 | 156.5 | 埼玉県 | 鎌倉街道上道３、嵐山～所沢 |
| 1月14日 | 月 | 39 | 195.5 | 多摩地区 | 鎌倉街道上道４、所沢～町田 |
| 1月15日 | 火 | 0 | 195.5 | ***** | 記録整理とHP引っ越しと用事 |
| 1月16日 | 水 | 26 | 221.5 | 桐生周辺 | 山の上城跡と小平の里の蝋梅めぐりラン |
| 1月17日 | 木 | 0 | 221.5 | ***** | いろいろ忙しかった |
| 1月18日 | 金 | 17 | 238.5 | 秩父周辺 | 宝登山蝋梅園と長瀞アルプス |
| 1月19日 | 土 | 0 | 238.5 | ***** | 国会前に行った足で大阪に。 |
| 1月20日 | 日 | 22 | 260.5 | 大阪府 | 堺古墳巡りと街探し |
| 1月21日 | 月 | 0 | 260.5 | ***** | 昨日の飲み会の続き、天満で女子会 |
| 1月22日 | 火 | 12 | 272.5 | 京都 | 京の冬の旅、東福寺（不発）智積院、建仁寺 |
| 1月23日 | 水 | 0 | 272.5 | ***** | 野良仕事 |
| 1月24日 | 木 | 0 | 272.5 | ***** | これから行く道の調査（人生もね） |
| 1月25日 | 金 | 15 | 287.5 | 高崎 | 染料植物園など、観音山周辺うろうろ |
| 1月26日 | 土 | 17 | 304.5 | 高崎 | 牛伏蝋梅園、牛伏山麓 |
| 1月27日 | 日 | 18 | 322.5 | 地元 | 地元パトロールラン |
| 1月28日 | 月 | 0 | 322.5 | ***** | 奄美へ向かう |
| 1月29日 | 火 | 42 | 364.5 | 奄美 | 奄美大島北部周遊 |
| 1月30日 | 水 | 37 | 401.5 | 奄美 | 喜界が島1周 |
| 1月31日 | 木 | 16.5 | 418 | 奄美 | 徳之島北部周遊 |
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旅がらすのらんぽ記録2019年1月
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